أفضل الزيوت الأساسية للتخفيف من التهاب الشعب الهوائية

يمكن استخدام بعض الزيوت العطرية بشكل فردي أو مدمج لإنشاء جهاز استنشاق طبيعي للالتهاب الشعبي. على سبيل المثال ، فإن تركيبة تشمل زيت الكافور وزيت القرنفل تكون فعالة إذا كان لديك سعال صدري مع البلغم ، في حين أن زيت النعناع وزيت شجرة الشاي جيد إذا كان لديك احتقان وتقرح في الحلق.

في هذه المقالة ، سوف أفحص أفضل 10 زيوت أساسية لعلاج أعراض التهاب الشعب الهوائية مثل السعال والاحتقان والمخاط. وسألقي نظرة على ما تكشفه الدراسات العلمية عن فعالية بعض الزيوت العطرية في علاج التهابات الجهاز التنفسي.

ما هو التهاب الشعب الهوائية – الحادة مقابل التهاب الشعب الهوائية المزمن

يحدث التهاب القصبات عندما تسبب التهابات أو مواد مهيجة في التهاب الشعب الهوائية. يقول أطباء من مايو كلينك أن الممرات الهوائية المتهيجة يمكن أن تسبب لك إحراق البلغم والمخاط اللذان يتغير لونهما. كما يمكن أن تجعل المسالك الهوائية المقيدة صعوبة في التنفس وقد تبدأ حتى في التنفس والسعال.1

ويمكن تقسيم التهاب الشعب الهوائية إلى 2 أنواع – التهاب الشعب الهوائية الحاد والتهاب الشعب الهوائية المزمن.

التهاب الشعب الهوائية الحاد

يقول أطباء من المعهد الوطني للقلب والرئة والدم أن التهاب القصبات الهوائية الحاد غالباً ما يكون نتيجة عدوى مثل البرد أو الأنفلونزا. مواد أخرى مثل الدخان ، الغبار ، أو تلوث الهواء يمكن أن تهيج أيضا الجهاز التنفسي وتسبب التهاب الشعب الهوائية الحاد.2

هذا هو عادة حالة مؤقتة تؤدي إلى الازدحام والسعال لبضعة أسابيع.

التهاب الشعب الهوائية المزمن

التهاب القصبات المزمن غالبا ما يكون نتيجة تهيج التنفس باستمرار. على سبيل المثال ، يعاني العديد من المدخنين من التهاب الشعب الهوائية المزمن. إذا كنت تعاني من التهاب القصبات المزمن ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية أو البكتيرية. هذا يؤدي إلى تفاقم السعال المزمن ويتسبب في زيادة البلغم وتدهور الأعراض.

التهاب القصبات المزمن يمكن أن يؤدي أيضا إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).

التهاب القصبات مقابل الربو – ما هو الفرق؟

لأن أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية متشابهة ، فإن العديد من العلاجات الأساسية للالتهاب الشعبي تساعد أيضا في علاج أعراض الربو.

أسباب التهاب الشعب الهوائية وعوامل الخطر

دعونا ننظر بمزيد من التفصيل على الأسباب الأكثر شيوعا للالتهاب الشعبي.

من المهم أن نتذكر ، أن عدوى التهاب القصبات الفيروسية والبكتيرية معدية. لذا ، يجب تجنب السعال أو العطس على الأشياء التي قد يلمسها الآخرون.

وفقا للدكتور تشارلز باتريك ديفيس ، فإن عامل الخطر الأكبر لالتهاب الشعب الهوائية المزمن هو التدخين.3

أعراض التهاب الشعب الهوائية

خبير في أمراض الرئة د. جزيله فاياز تقول إن أكثر أعراض التهاب القصبات شيوعا هي:4

  • السعال الذي قد يؤدي أو لا يحتمل ظهور البلغم
  • سعال المخاط الأصفر أو الأخضر أو ​​الممزوج بالدم
  • رشح الأنف أو الازدحام
  • الأوجاع والآلام العامة المصاحبة للعدوى الفيروسية
  • التهاب في الحلق
  • الصداع

اعتمادًا على خطورة العدوى ، قد تكون الأعراض خفيفة إلى شديدة. في نهاية المقال ، سوف تجد متى يجب أن ترى الطبيب لأعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد.

علاجات التهاب الشعب الهوائية المشتركة

تتضمن الطرق الفعالة لعلاج التهاب الشعب الهوائية العلاجات التي تخفف من الأعراض وتفتح المجاري التنفسية.

ويقول أطباء من المعهد الوطني للقلب والرئة والدم إن استنشاق البخار يمكن أن يساعد في تفتيت المخاط وتسهيل عملية السعال. كما يساعد البخار أو المرطب في تخفيف الممرات الهوائية المقيدة وجعل التنفس أسهل. يجب عليك أيضا الحصول على الكثير من الراحة وشرب الكثير من السوائل لتخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية الخاصة بك.2

تقول الدكتورة جزيلا فايز أن العلاجات القصبية التي تساعد على تدعيم البلغم يمكن أن تكون فعالة أيضاً لتسهيل التنفس بدون أصوات صاخبة.5

من المهم أيضًا تجنب أي شيء يمكن أن يهيج رئتيك والممرات الهوائية. ويشمل ذلك تجنب التدخين السلبي والتنفس في ملوثات الهواء.

كيف تقلل من خطر التهاب القصبات

ليس من الممكن دائما تجنب العدوى التي تسبب التهاب الشعب الهوائية تماما. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل فرصة الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.

وفقا لأطباء من مايو كلينك ، فإن غسل اليدين بانتظام سيساعد في منع الاصابة بعدوى فيروسية. إذا لم يكن من الممكن غسل يديك بشكل متكرر ، فيجب استخدام معقم اليدين المستخدم في الكحول.1نظرًا لأنني لا أوصي باستخدام مطهرات اليد التجارية ، فيمكنك معرفة كيفية صنع معقم اليدين السائل أو الجل في مقالتي حول الأخطار الستة الخفية لمطهرات اليد

لماذا الزيوت الأساسية فعالة لعلاج التهاب الشعب الهوائية وأعراضه مثل السعال والمخاط والازدحام

يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية للعدوى في الجهاز التنفسي العلوي في التخلص من السعال المستمر والمخاط وغير ذلك من أعراض التهاب الشعب الهوائية. العديد من هذه الزيوت الأساسية تساعد أيضا في تخفيف مشاكل التنفس الأخرى مثل الربو.

بحسب المجلة العلاج الكيميائي المضاد للميكروبات، العديد من الزيوت الأساسية هي العلاجات الطبيعية لالتهابات الجهاز التنفسي. وقد وجدت الدراسات أن الزيوت مثل القرفة ، وعشب الليمون ، والزعتر لها نشاط مضاد للبكتيريا عند استنشاقها في البخار.6

أعلى 10 الزيوت الأساسية لالتهاب الشعب الهوائية ، المخاط ، ومشاكل في التنفس

دعونا ننظر بمزيد من التفصيل في البحوث التي تبين كفاءة أعلى 10 زيوت أساسية لالتهاب الشعب الهوائية.

1. زيت الأوكالبتوس

يعتبر زيت الأوكالبتوس مثالياً للالتهاب الشعبي لأنه يساعد على تقليل الاحتقان في الشعب الهوائية. يحتوي زيت الأوكالبتوس على خصائص طبيعية تساعد على علاج البلغم والسعال وتسهيل التنفس. المركبات في زيت الكافور أيضا مخاط رقيقة لجعله أسهل للتخلص منه عن طريق السعال.

وفقا لدراسة أخرى ، يمكن أن يساعد الأوكاليبتوس ​​في تخفيف الأعراض الأخرى المرتبطة بالتهاب الشعب الهوائية والربو. إن استخدام الأوكاليبتوس ​​كعلاج طبيعي للالتهاب الشعبي يخفف من صداع الجيوب الأنفية ، ويزيل سيلان الأنف وانسداده ، ويخفف الازدحام.8

إذا كنت تعاني من سعال صدري وتراكم المخاط في صدرك ، حاول وضع بضع قطرات من زيت الكافور على الأنسجة. تنفس بعمق في الأبخرة للمساعدة في تحرير المخاط في مجرى التنفس الخاص بك وسهولة التنفس.

2. زيت النعناع

3. زيت اللافندر

يعمل زيت الخزامى كعامل مضاد للبكتيريا الطبيعية مع خصائص مضادة للالتهابات للقضاء على الالتهابات والحد من نوبات السعال. يساعد اللافندر أيضًا على تخفيف الصداع الذي يصاحب في الغالب عدوى البرد والإنفلونزا.

وفقا لدراسة فيالمجلة الأوروبية لطب الأسنان، زيت اللافندر له تأثيرات مسكنة مع خصائص مضادة للميكروبات. أظهرت التجارب السريرية أنه يمكن استخدام الخزامى لتقليل الالتهاب في الرئتين وتخفيف العديد من حالات الالتهابات التنفسية. يمكن لزيت اللافندر أيضًا علاج الأعراض المصاحبة لالتهاب الشعب الهوائية مثل التهاب الحلق ، والسعال ، وتخفيف الازدحام.10

الخزامى هو أيضا فعالة.

4. زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي لديه الكثير من الاستخدامات في جميع أنحاء المنزل وفي العلاجات الصحية. المجلةعلم الأحياء الدقيقة السريرية مراجعاتتنص على أن زيت شجرة الشاي يحتوي على مركبات قوية مضادة للالتهابات ومضاد للميكروبات.11تأثير استنشاق أبخرة زيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد على تهدئة الشعب الهوائية ويمنع إفراز المخاط الزائد بسبب تهيج الشعب الهوائية.

يمكنك أيضا إضافة زيت شجرة الشاي إلى الماء ورش على الأسطح لتطهيرها بشكل طبيعي لمنع انتشار أو جراثيم البرد والانفلونزا.

5. زيت خشب الصندل

يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية وأعراض الحساسية التنفسية مثل العطس ، والسعال ، والمسالك الهوائية الملتهبة.

بحسب المجلةالطب المبني على الأدلة والطب البديليساعد خشب الصندل على تقليل التفاعلات الالتهابية في المسالك الهوائية التي تتسبب في تكوين المخاط. كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب ويمكن أن يجعل السعال نوبات أقل كثافة. قد يساعدك التأثير المهدئ لزيت خشب الصندل العطري على الحصول على نوم أفضل في الليل مما يعزز نظام المناعة ويساعد في مكافحة العدوى.12

6. زيت الزعتر

يمكن أن يساعد زيت الزعتر في تقليل شدة التهابات الجهاز التنفسي عن طريق تقليل الالتهاب في مجاري التنفس وتعزيز نظام المناعة لديك. يحتوي الزعتر أيضًا على cineole وهو مادة قشرية تساعد على تفتيت المخاط ومنع انسداد الجهاز التنفسي.

يمكنك بسهولة إضافة الزعتر إلى الناشر أو حمام البخار أو المزيج بالزيوت الحاملة لاستخدامها كلفبة علاجية للصدر.

7. زيت القرفة

يمكن أن يساعد زيت القرفة على تقليل كمية المخاط في الممرات الهوائية الناجمة عن الربو ، أو الأنفلونزا ، أو نزلات البرد ، أو التهاب القصبات الهوائية عن طريق المساعدة على تهدئة الالتهاب.

وفقا للمعلومات المنشورة في المجلةبحوث العقاقير، وقد استخدمت القرفة لقرون لعلاج أمراض الجهاز التنفسي. وقد وجدت الأبحاث أيضا أن القرفة يساعد على قمع الاستجابات الالتهابية ويمكن أن يدمر الجراثيم التي تسبب الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.14

8. زيت الاوريجانو

يمكن أن يساعد زيت الأوريجانو في الحد من أعراض الالتهابات القصبي لأنه يحتوي على العديد من المركبات المضادة للبكتيريا والفيروسات.

9. زيت القرنفل

يمكن أن يساعد زيت القرنفل على تقليل استجابات الجهاز التنفسي الالتهابية إذا كنت تستنشق مسببات الحساسية أو المهيجات. يحتوي زيت القرنفل على خصائص تعزيز المناعة لتحسين صحتك وجعل نظام المناعة أقوى لمكافحة الالتهابات التنفسية.

10. زيت الليمون

تستخدم عشبة الليمون العديد من الاستخدامات كدواء بديل للمساعدة في الحد من الالتهابات ، وآثار العدوى الفيروسية ، ومعالجة مشاكل الجهاز الهضمي.

من الأفضل استخدام زيت عشبة الليمون في ناشر كما نشرت دراسة فيرسالة علم الأحياء الدقيقة التطبيقيوجدت أن زيت الليمون العطري يمكن استخدامه كطريقة لتطهير الهواء.20

كيفية استخدام الزيوت الأساسية لالتهاب الشعب الهوائية

استنشاق البخار وحمام نقع

إذا كنت أنت أو الأطفال يعانون أحيانًا من التهاب القصبات الحاد ، فإن أفضل طريقة هي التأكد مسبقًا من أنك غير حساس للزيوت التي تريد استنشاقها.

إذا كان لديك استجابة تحسسية لأي من الزيوت ، استبعدها من علاج التهاب الشعب الهوائية ، لأن الحساسية يمكن أن تحفز جهازك المناعي بسهولة لإطلاق المواد الكيميائية الالتهابية. يمكن لهذا الالتهاب الموجود فوق التهاب التهاب الشعب الهوائية أن يتلف رئتيك ويقطع تنفسك تمامًا.

  • ضع عدة قطرات من الزيت العطري المختار (أو الزيوت) في وعاء كبير بالماء. سخنه على الموقد حتى يغلي تقريبا. إزالته ، واستنشاق البخار مباشرة للآثار المضادة للبكتيريا ، المضادة للفيروسات ، والمضادة للالتهابات. يمكنك استنشاقه من خلال قطعة قماش الوجه إذا كان يحرق وجهك. يمكنك أيضًا استخدام نفس استنشاق البخار لعلاج عدوى الجيوب الأنفية.
  • امزج 10-12 قطرة من الزيت العطري لكل 1 أوقية (30 مل) من زيت ناقل من اختيارك وأضفه إلى ماء الاستحمام. اجلس في الحمام لمدة 30 دقيقة أثناء استنشاق البخار باستمرار. يمكنك أيضا إضافة 1 كوب من ملح إبسوم لتعزيز تأثير تخفيف آلام الجسم وتقرحات العضلات.

الصدر والتدليك الظهر

يمزج للناشر الخاص بك

إن نشر مزيج من بعض الزيوت الأساسية المذكورة أعلاه سيساعد في معالجة جوانب التهاب القصبات الخاص بك إذا قمت بنشره من خلال غرفة نومك أو مكتبك خلال النهار. للحصول على مزيج من الليل لغرفة نومك ، يمكنك إضافة الخزامى وخشب الصندل مما يمنحك راحة جيدة في الليل.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف الازدحام

يمكن أن الزيوت الأساسية لالتهاب الشعب الهوائية من خلال قطع المخاط الذي يسد الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية. في كثير من الأحيان ، يمكن للأبخرة القوية من الزيوت الأساسية أن تخفف بسرعة الازدحام وتفتح مجاري الهواء المقيدة.

هذا ما يجب عليك فعله لجعل فرك البخار الخاص بك مع الزيوت الأساسية لعلاج أعراض التهاب الشعب الهوائية أو الربو:

  • مزيج 5 قطرات من زيت الكافور ، و 5 قطرات من زيت النعناع ، و 5 من قطرات زيت شجرة الشاي مع 1 أوقية. زيت ناقل (مثل زيت اللوز أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند).
  • قم بتدليك بعض من مزيج الزيت العطري في صدرك حتى يتم امتصاصه.
  • غطيها ببطانية للسماح للتأثير المهدئ للعلاج الضروري للزيت بفتح مجاري الهواء والمخاط الرقيق.

لجعل فرك بخار الزيت المهدئ يساعدك على النوم ، استبدل شجرة الشاي بزيت اللافندر. ضعيه قبل الذهاب إلى الفراش للمساعدة في الحصول على ليلة نوم أفضل ومنع السعال من إبقائك مستيقظًا.

كيفية استخدام الزيوت العطرية للتخلص من المخاط

العديد من الزيوت الأساسية قوية بما يكفي لجعل مقشع طبيعي للقضاء على المخاط وتقليل كمية البلغم لديك. كما أن استنشاق الزيوت العطرية بانتظام يمكن أن يكون له تأثير هادي ويقلل من نوبات السعال.

لجعل العلاج الخاص بك لإطلاق المخاط في الجهاز التنفسي والحنجرة والجيوب الأنفية ، وهذا ما يجب عليك القيام به:

  • ضع 5 قطرات من زيت الكافور ، و 5 قطرات من زيت شجرة الشاي ، و 5 قطرات من أي من الزيوت العطرية الأخرى في وعاء كبير من الماء الساخن.
  • ضع رأسك فوق الوعاء وضع منشفة فوق رأسك.
  • تنفس بعمق من خلال الأنف والفم للسماح لزيت البخار الأساسي بتفتيت المخاط في أنابيب الشعب الهوائية.
  • كرر 2 أو 3 مرات في اليوم حتى تختفي أعراض سعالك من البلغم.

كيفية استخدام الزيوت العطرية للتخلص من السعال

إذا كان الالتهاب الشعبي أو الربو يسببان سعالًا مهيجًا ، فمن المهم استخدام الزيوت الأساسية التي لها تأثير مضاد للالتهاب. بعض من أفضلها هو زيت القرفة وزيت شجرة الشاي وزيت الاوريجانو وزيت القرنفل وزيت الليمون.

لجعل علاج منزلك الخاص للتخفيف من التهاب الشعب الهوائية أو السعال الربو ، يمكنك إضافة الزيوت الأساسية إلى المرذاذ أو الناشر. هنا هو الوصفة الأساسية النفط الناشر الوصفة:

  • ضع 5 قطرات من زيت شجرة الشاي ، و 5 قطرات من زيت القرفة ، و 5 قطرات من زيت الليمون في جهاز النشر.
  • يستنشق بعمق للسماح للقدرة الشفاء من الزيوت الأساسية تهدئة السعال الخاص بك أو الصقيع chesty.

كيفية استخدام الزيوت العطرية لعلاج التهاب الحلق

يمكن للعدوى بالتهاب القصبات الهوائية أن تعطيك أيضًا التهابًا في الحلق يجعله صعبًا ومؤلماً للبلع. العديد من الوصفات الأساسية لاستنشاق البخار بالبخار للالتهاب الشعبي ستقوم أيضاً بعمل شقين للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق.

يمكنك أيضا استخدام بعض الزيوت الأساسية لجعل فرك مهدئا للمساعدة في تخفيف آلام التهاب الحلق. هذا هو كيفية استخدام الزيوت الأساسية لعلاج التهاب الحلق:

  • امزج 5 قطرات من زيت النعناع ، 5 قطرات من زيت شجرة الشاي ، 5 قطرات من أي زيت أساسي آخر في هذه القائمة وخلطها مع 1 أوقية. زيت اللوز الحلو أو زيت ناقل آخر.
  • خذي القليل من الزيت العطري على أطراف أصابعك وتدليك في رقبتك أسفل أذنيك.
  • خذ المزيد من الزيت العطري وفرك في جانبي عنقك واستمر في قمة القفص الصدري.
  • استخدم 3 مرات في اليوم للمساعدة في التخلص من التهاب الحلق.

استخدم دائمًا زيت ناقل

متى ترى الطبيب

توصي د. جينيفر روبنسون على WebMD بزيارة طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الشعب الهوائية والظروف التالية:18

  • أنت تسعل بلغمًا أصفرًا أو أخضرًا سميكًا أو تلاحظ وجود آثار دم فيه.
  • لديك حمى وعرق ليلي.
  • جنبا إلى جنب مع السعال مهيج ، لديك أيضا ضيق في التنفس والأزيز.
  • لا يمكنك النوم بسبب أعراض التهاب الشعب الهوائية.
  • يستمر السعال لفترة أطول من 2 إلى 3 أسابيع.

اقرأ مقالاتي الأخرى ذات الصلة:

المصادر الطبية

  • مايو كلينيك. التهاب شعبي.
  • NHLBI. التهاب شعبي.
  • الإلكتروني MedicineNet. التهاب الشعب الهوائية (الحاد).
  • مدسكب. التهاب شعبي.
  • مدسكب. علاج التهاب الشعب الهوائية & amp؛ إدارة.
  • J Antimicrob Chemo. 2001 1 مايو ؛ 47 (5): 565-573.
  • سعال. 2013؛ 9: 25.
  • 2004 أبريل ؛ 114 (4): 738-42.
  • Evid Based Complement Alternat Med. عام 2011؛ 2011: 690346.
  • يورو ي دنت. 2013 سبتمبر ؛ 7 (ملحق 1): S71 – S77.
  • Clin Microbiol Rev. 2006 Jan؛ 19 (1): 50-62.
  • Evid Based Complement Alternat Med. 2016؛ عام 2016: 7896081.
  • الأطعمة. 2016 ديسمبر 5 (4): 70.
  • العقاقير الدقة. 2015 يونيو 7 (ملحق 1): S1 – S6.
  • J Appl Microbiol.2014 May ؛ 116 (5): 1149-63.
  • J Ess Oil Res. 1995 (7)؛ (2): 165-173.
  • Phytother Res.2007 Jun ؛ 21 (6): 501-6.
  • وبمد]. عندما يصبح البرد التهاب الشعب الهوائية.
  • J Adv Pharm Technol Res. 2011 يناير-مارس 2 (1): 3–8.
  • Lett Appl Microbiol. أبريل 2009 ؛ 48 (4): 387-92. doi: 10.1111 / j.1472-765X.2009.02552.x.