ما هي تشنجات اليد؟

في كثير من الأحيان، وتسبب تشنجات اليد تشنجات العضلات، والتي توصف بأنها تقلص العضلات لا يمكن السيطرة عليها أو غير الطوعي. هذه التشنجات أو تقلصات لا تسمح للعضلات أن تصبح مريحة ويمكن أن تصبح مبرحة في بعض الحالات.

حقائق سريعة على تشنجات اليد:

  • تشنج اليد يمكن أن يكون سببه العديد من الظروف.
  • الإفراط في استخدام اليدين أو الأصابع أو الساعد يمكن أن يسبب التشنج والألم.
  • في كثير من الحالات، يمكن علاج تقلصات اليد مع العلاجات المنزلية.
  • على الرغم من أن عادة قصيرة الأجل، هذه التشنجات يمكن أن يؤدي إلى آلام العضلات الشديدة.

ما الذي يسبب تشنج العضلات أو تقلصاتها؟

قد يكون تشنجات العضلات بسبب الجفاف، والاختلالات المنحل بالكهرباء، والإفراط في الإصابات

في ظل الظروف المعتادة، تقلص العضلات هو نتيجة العمليات العادية داخل الجسم بما في ذلك التواصل بين الدماغ والحبل الشوكي، والعضلات.

وتشارك بعض المواد الكيميائية والبروتينات أيضا في تقلص العضلات العادية وهي المسؤولة عن تقصير واسترخاء ألياف العضلات.

الدماغ هو المسؤول عن الإشارة إلى العضلات للتعاقد من خلال عملية من الإشارات الكهربائية والإطلاقات الكيميائية.

خلال عملية تقلص العضلات، يتم إرسال إشارات الدماغ من خلال الحبل الشوكي ومباشرة إلى العضلات. المواد الكيميائية والبروتينات تتفاعل داخل العضلات مما تسبب في تقصير العضلات والاسترخاء.

عندما يكون هناك انقطاع غير طبيعي في هذه العملية من تقلص العضلات، يمكن أن تحدث تشنجات العضلات والتشنج. في كثير من الأحيان، وهذا الألم الذاتي حل في غضون دقائق.

قد يرافق انحلال العضلات أيضا تشنجات العضلات أو تقلصات ويمكن أن تكون موجودة خلال فترات الراحة أو في الوقت الذي يلي تقلص العضلات.

ما الذي يسبب تشنجات اليد؟

قد تشمل الأسباب:

  • عدم التوازن المنحل بالكهرباء
  • تجفيف
  • ممارسة في درجات حرارة عالية
  • والإفراط في الإصابات
  • السكري متلازمة اليد شديدة
  • التهاب المفاصل

تشنجات الساق: الأسباب والتشخيص والعلاجات

منطقة أخرى حيث قد يحدث تشنج هو الساقين. تعرف على المزيد حول تقلصات الساق هنا.

اختلالات الكهارل

الشوارد هي المواد داخل الجسم، والتي هي المسؤولة عن الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية، مثل نشاط الأعصاب والعضلات، والترطيب، ودرجة الحموضة في الدم، وضغط الدم، وإصلاح الأنسجة.

العضلات تتطلب توازن الكهارل متناغم لتعمل بشكل صحيح، وتغيير في هذه المستويات يمكن أن يؤدي إلى تقلصات العضلات وتشنجات اليد.

على سبيل المثال، الشوارد الحيوية لوظيفة العضلات وتشمل الكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. التغيرات في هذه الشوارد لا يمكن أن يسبب فقط تشنجات اليد المؤلمة بسبب تشنج العضلات ولكن يمكن أيضا أن تكون مهددة للحياة في حالات معينة.

اختلالات الكهارل يمكن أن تكون ناجمة عن عدة شروط تشمل على سبيل المثال لا الحصر:

  • مرض الكلية
  • الجفاف الشديد
  • والقيء لفترات طويلة من الشره المرضي، والحمل، أو لأسباب أخرى
  • حرارة زائدة
  • الاختلالات الرقم الهيدروجيني
  • فشل القلب الاحتقاني
  • علاج السرطان
  • أدوية محددة لضغط الدم أو احتباس الماء

علاج اختلال الكهارل سيعتمد على عدة عوامل بما في ذلك سبب وشدة الحالة.

وسوف يناقش الأطباء خطة تفصيلية للرعاية لمعالجة هذا الشرط.

الإفراط في الإصابات

وغالبا ما تسمى إصابة الإفراط في الاستخدام وتقلصات الكاتب ويمكن أن تترافق مع حركات محددة أو عامة للعضلات المصابة التي تستخدم في الحركات الدقيقة.

الأنشطة التي قد تزيد من خطر الشخص على تطوير تقلص الكاتب أو إصابة مفرطة تشمل أشياء، مثل:

  • الكتابة أو الكتابة لفترة طويلة
  • لعب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، آلة موسيقية
  • باستخدام قبضة مفرطة على الأشياء، مثل القلم، أواني، مجرفة، أدوات، أو الهاتف الذكي
  • انثناء المعصم المفرط
  • ارتفاع الكوع
  • إصبع التمديد

التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يؤدي إلى تصلب المفاصل وآلام المفاصل.

التهاب المفاصل الروماتويدي (را) هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي يهاجم الجسم الخلايا السليمة، مما يسبب ألم في المفاصل المتضررة وأجزاء أخرى من الجسم.

عادة، تتأثر المفاصل اليد التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض، مثل

  • آلام المفاصل أو المؤلم
  • وصلابة مشتركة، والحنان، وتورم
  • خسارة الوزن
  • والحمى، والتعب، والضعف

قد يشمل علاج التهاب المفاصل الروماتويدي الأدوية التي تسمى الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة (دماردز)، أو معدلات الاستجابة البيولوجية التي تسمى البيولوجيا.

بالإضافة إلى ذلك، قد تكون مفيدة ودية، والتأثيرات المنخفضة التأثير مفيدة لأولئك مع را وتشمل السباحة والمشي وركوب الدراجات.

السكري متلازمة اليد شديدة

أولئك الذين يعانون من نوع 1 والسكري من النوع 2 هم في خطر لتطوير حالة تسمى متلازمة اليد شديدة السكري. هذا الشرط يحد من حركة الإصبع بسبب الأيدي تصبح شمعية وسميكة.

في بعض الأحيان، أولئك الذين يعانون من مرضى السكري متلازمة اليد شديدة

  • ضعف المفاصل اليد
  • تقلص وظيفة اليد
  • وصلابة الاصبع وعدم القدرة على جلب الأصابع معا
  • سميكة، ضيق و شمعي الجلد على الجزء الخلفي من اليد

السيطرة على مستويات السكر في الدم قد تمنع الشخص المصاب بمرض السكري من تطوير متلازمة اليد الشديدة السكري.

قد تشمل خيارات العلاج العلاج الطبيعي، وتمتد، والتمارين التي تعزز مرونة اليد والقوة، مثل رمي واصطياد الكرة.

الوقاية

الوقاية من تقلصات اليد يعتمد على سبب الشرط. على سبيل المثال، إذا كان الجفاف بعد التدريبات المكثفة في الحرارة المفرطة يسبب تشنجات اليد، والنظر في ممارسة في درجات حرارة أكثر برودة والبقاء رطب.

طرق أخرى لمنع تقلصات اليد تشمل:

  • تمتد بشكل كاف
  • وتجنب الجفاف
  • ممارسة تمارين تقوية العضلات
  • والقيام بتمارين منخفضة التأثير، مثل ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي
  • وذلك باستخدام الأدوات اليدوية الصحيحة لتجنب ممارسة القوة المفرطة

سيكون لدى الأطباء توصيات حول منع تقلصات اليد اعتمادا على السبب المحدد للحالة.

وينبغي معالجة الظروف الكامنة ومعالجتها من قبل مهني مؤهل.

العلاجات المنزلية

تطبيق الحرارة أو البرد، تدليك العضلات، وتمتد العضلات قد يوصى العلاجات المنزلية لتخفيف أعراض تشنجات اليد.

العلاجات المنزلية قد تساعد على تخفيف الأعراض. وتشمل هذه:

  • وقف أي نشاط الذي يسبب الأيدي لتقلص
  • وتمتد العضلات
  • تدليك أو فرك العضلات
  • تطبيق الحرارة أو البرد
  • أخذ بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية قد تكون مفيدة، على الرغم من أن هذا يعتمد على السبب والتاريخ الطبي للشخص
  • وزيادة كمية السوائل

كما هو الحال مع أي حالة طبية، ويوصى التقييم والعلاج من قبل الطبيب لعلاج السبب الكامن وراء الشرط. كما يمكن للطبيب تقديم توصيات للعلاج بناء على التاريخ الطبي والصحي الفردي للشخص.

في معظم حالات تشنجات اليد، والسبب هو بسيط وليس مهددة للحياة. ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي تشنجات اليد يرجع إلى شيء أكثر شدة، مثل داء لو جيهريج، تهيج العصب، أو غيرها من الأمراض والظروف.