أمراض الرئة الخلالي + 5 العلاجات الطبيعية

مرض الرئة الخلالي (أو ILD) هو أكثر من مرض واحد. في الواقع ، يصف هذا المصطلح أكثر من 200 حالة مختلفة من اضطرابات الرئة التي تؤثر جميعها على الأنسجة والمساحات حول الحويصلات الهوائية (الحويصلات الهوائية) في الرئتين ، والتي تدعى اللَّغة البينية (interstitium). (1)

اليوم ، يعتقد أن ILD أكثر شيوعا مما كان يعتقد سابقا. تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى 81 من بين كل 100.000 رجل في الولايات المتحدة ، و 67 من بين كل 100.000 امرأة يعانين من بعض أنواع أمراض الرئة الخلالية. تشمل الأمراض البينية الأكثر شيوعًا: التليف الرئوي ، أمراض الرئة المهنية / المرتبطة بالبيئة ، المرض الخلالي المرتبط بالنسيج الضام ،الساركويد(نمو مجموعات صغيرة من الخلايا الالتهابية تسمى الأورام الحبيبية في الرئتين).

يمكن علاج مرض الرئة الخلالي؟ يعتمد ذلك على نوع معين من المرض الذي يعاني منه شخص ما. بالنسبة لبعض أنواع ILD ، لا يوجد علاج مؤكد أظهر أنه يساعد ، بينما بالنسبة لأنواع أخرى من علاج الـ ILDs عادة ما تكون فعالة. الشخص الأكبر سنا يحصل ، عادة ما يكون أكثر صعوبة لعلاج ILD. كل من حدوث ILD والوفيات بسبب ILD مع زيادة العمر. في حين أن أمراض الرئة الخلالية يمكن أن تكون صعبة الإدارة والعيش ، فإن العلاجات بما في ذلك الأدوية ، والعلاج بالأكسجين ، والعلاج الطبيعي ، والتمارين ، والنظام الغذائي الصحي ، والزيوت الأساسية قد تكون قادرة على المساعدة.

ما هو مرض الرئة الخلالي؟

وفقا لجمعية الرئة الأمريكية ، فإن مرض الرئة الخلالي (أو اختصارًا لـ ILD) هو مصطلح “شامل” لمجموعة كبيرة من الاضطرابات التي تسبب تندب (أو تليف) الرئتين. (2) يمكن أن يؤثر ILDs على أجزاء من الرئتين بما في ذلك: الحويصلات الهوائية ، والممرات الهوائية (القصبة الهوائية ، والشعب الهوائية ، والشعب الهوائية) ، والخلايا البينية ، والأوعية الدموية ، والغشاء الجنبي (خارج بطانة الرئة).

اعتمادا على نوع من ILD شخص ما ، فإنها يمكن أن تطور درجات متفاوتة من التليف ، التهاب ، وأعراض أخرى. يصف التليف الليلي المرتبط بـ ILD زيادة كمية وبنية غير طبيعية (تندب) النسيج الضامالتهابيصف تشكيل المفرط للخلايا الالتهابية. إذا أصيبت الرئتان بأضرار نتيجة لـ ILD ، فيمكن أن يكون ذلك أحيانًا دائمًا وتقدميًا ، وهذا يعني أنه لا يمكن التراجع عنه وأن يصبح أسوأ مع مرور الوقت.

ما هي أنواع مختلفة من مرض الرئة الخلالي؟ بعض أنواع محددة من ILD تشمل:

  • التليف الرئوي(IPF) ، عندما تكون الحويصلات الهوائية الصغيرة في الرئتين تدعى الحويصلات الهوائية ، يتم تقسيخها وتكسيرها وتضررها بسبب انقطاع الجسيمات الخارجية.
  • تليف رئوي مجهول السبب ، والذي ليس له سبب معروف.
  • التهاب رئوي خلالي (أو التهاب رئوي فرط الحساسية) ، حيث تلتهب الرئتان. غالبا ما يرتبط هذا مع رد فعل تحسسي أو أمراض المناعة الذاتية (مثلالتهاب المفاصل الروماتويديتصلب الجلد أوفيبروميالغيا).
  • الساركويد والتهاب الرئتين وعادة ما يكون العقد الليمفاوية متضخمة.
  • نزف رئوي ، والذي يصف النزيف الحاد من الرئتين من الجهاز التنفسي العلوي والقصبة الهوائية والحويصلات الهوائية.
  • أمراض النسيج الضام.
  • الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي / المرتبطة بيئيا ، بما في ذلك تليف الرئتين ، مرض الرئة السوداء بين عمال مناجم الفحم ، رئة المزارع من استنشاق غبار المزرعة ، siderosis من استنشاق الحديد من المناجم أو أبخرة اللحام ، والسليكات من استنشاق غبار السيليكا. (3)
  • المخدرات / الإشعاع الناجم عن ILD.

هل انتفاخ الرئة هو نفس المرض الرئوي الخلالي؟ في حين أن الاثنين لديهما أعراض مشتركة ، إلا أنهما ليسا نفس الشيء. يعتبر انتفاخ الرئة نوعا منمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). COPD هو مصطلح شامل آخر يشمل أكثر من 100 من الأمراض المختلفة ولكن ذات الصلة ، بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن. يختلف مرض الانسداد الرئوي المزمن عن مرض الداء السكري (ILD) لأنه يصف أمراض الرئة الانسدادية التي تؤثر في الغالب على القدرة على التنفس بسبب شد المسالك الهوائية ، في حين أن مرض التصلب العصبي المتعدد غالباً ما يكون بسبب الندوب والتليف الذي يحد من القدرة على التنفس. (4)

أعراض أمراض الرئة الخلالي & amp؛ علامات

تختلف أعراض مرض الرئة الخلالي اعتمادًا على نوع المرض المحدد الذي يعاني منه شخص ما. تحدث الأعراض بسبب أربعة أنواع رئيسية من التشوهات التي تميز أمراض الرئة الخلالية:

1. أعراض الجهاز التنفسي ، مثل ضيق في التنفس.

2. تلك الناجمة عن تشوهات الصدر.

3. تلك الناجمة عن تغيرات في وظائف الرئة ، بما في ذلك انخفاض حجم الرئة.

4. تلك التي تسببها أنماط مجهرية من الالتهاب والتليف.

تشمل أعراض مرض الرئة الخلالي الأكثر شيوعًا ما يلي:(5)

  • آلام في الصدر
  • صعوبة في التنفس وضيق في التنفس
  • جاف مزمنالسعال
  • الشعور بالتعب والكسل والضعف
  • صعوبة في ممارسة
  • عشي المفاصل أو العضلات
  • فقدان الوزن غير المقصود
  • أطراف الأصابع وأصابع القدم التي تصبح أوسع وأكثر استدارة في نهايات (نوادى)
  • تورم(وذمة) في أسفل الساقين
  • تراكم السوائل في الرئتين (وذمة رئوية) ، والناجمة عن السوائل وجمع المياه في الأكياس الهوائية للرئتين
  • صعوبة النوم
  • الصداع
  • اعتمادا على الأسباب الكامنة وراء ILD ، قد تتطور حمى أو علامات الحساسية

ما هي أعراض مرض الرئة في نهاية المرحلة؟ بمعنى آخر ، كيف يمكنك معرفة ما إذا كان مرضك قد يكون متقدمًا؟ يمكن أن تشمل أعراض المرض المتقدم (ILD) ما يلي: (6)

  • ضيق التنفس / ضيق في التنفس
  • التعب المستمر
  • سريع وسريع في التنفس
  • الارتباك بسبب ارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم

أمراض الرئة الخلالي الأسباب & أمبير ؛ عوامل الخطر

تصنف أسباب مرض الرئة الخلالي إلى أربع فئات:

1. ILDs الناجمة عن الظروف التي تؤثر على أجزاء أخرى من الجسم (على سبيل المثال ،أمراض المناعة الذاتيةالتي تؤثر على الأوعية الدموية أو الكولاجين التي تشكل النسيج الضام).

2. الأمراض المنقولة جنسيًا الناتجة عن التعرض للسموم / العوامل التي تتلف الرئتين (على سبيل المثال ، بعض الأدوية أو الأسبست أو دخان التبغ).

3. ILDs الناجمة عن تشوهات وراثية.

4. ILDs مجهول السبب عادة ليس لها سبب معروف. هذا هو النوع الاكثر شيوعا من مرض الرئة الخلالي.

في حالة التليف الرئوي (وهو المرض الأكثر شيوعًا) ، يكون السبب هو تطور النسيج الندبي في الرئتين ، والذي يبني ويمنع الأكسجين من المرور من الرئتين إلى الدم. (7) عدم وجود ما يكفي من الأكسجين في الدم يؤدي إلى أعراض مثل ضيق التنفس والشعور بالتعب والضعف.

غالباً ما يصيب مرض الرئة الخلالي البالغين ، على الرغم من أن الأطفال يمكن أن يتأثروا في بعض الأحيان ، عادة إذا كان لديهم تاريخ عائلي لـ ILD في الأقارب المقربين. تميل أنواع مختلفة من المرض إلى النمو عند البالغين من مختلف الأعمار. على سبيل المثال ، الساركويد ، نخرية خلايا لانغرهانس الرئوية ، وأمراض الرئة المرتبطة بالمناعة الذاتية غالباً ما تتطور عند البالغين الشباب ، في حين أن التليف الرئوي مجهول السبب (IPF) غالباً ما يتطور لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 70.

عوامل الخطر لأمراض الرئة الخلالي ما يلي:

  • علم الوراثة والتاريخ العائلي لـ ILD ، ولا سيما وجود اثنين أو أكثر من الأقارب الذين يعانون من مرض السكري.
  • وجود مرض المناعة الذاتية.
  • التعرض للمواد السامة ، مثل الأسبستوس والسيليكا والغبار المعدني / الخشب والمستضدات. يتعرض المزارعون الحاليون والسابقون وعمال المناجم وعمال البناء لمخاطر متزايدة بسبب التعرض لبعض الملوثات التي يمكن أن تضر بالرئتين.
  • تدخين السجائر واستخدام منتجات التبغ.
  • وجود الحساسية / فرط الحساسية لأشياء مثل الغبار والفطريات والقوالب أو المواد الكيميائية.
  • أن يولد مع خلل وراثي يؤثر على الرئتين.
  • أخذ أدوية معينة ، مثل تلك المستخدمة لعلاج المزمنGERD(مرض الجزر المعدي المريئي) ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وبعض المضادات الحيوية ، والإشعاع والعلاج الكيميائي ، وبعض الأدوية المضادة للالتهاب.
  • تاريخ السرطان وتلقي الإشعاع على الصدر أو بعض أدوية العلاج الكيميائي.
  • تاريخمرض السلوالالتهاب الرئوي وبعض أنواع العدوى الفيروسية التي قد تتلف الرئتين.الميكوبلازماالالتهاب الرئوي (المعروف أيضا باسم “الالتهاب الرئوي المشي”) ، والذي يصف البكتيريا التي تعيش في الجهاز التنفسي الخاص بك ، هو سبب محتمل آخر للعدوى الرئة والتلف.
  • أن تكون ذكرا بين سن 40-70 سنة.
  • كونه قوقازي. وجدت بعض الدراسات أنه في الولايات المتحدة ، من المرجح أن يتم تشخيص القوقازيين بأنواع معينة من المرض (مثل التليف الرئوي) ويكون معدل الوفيات أعلى مقارنة مع الأمريكيين الأفارقة.

التشخيص & amp؛ تشخيص مرض الرئة الخلالي

كيف تشخص مرض الرئة الخلالي؟ عادة يتم تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد باستخدام مزيج من: اختبارات الدم ، واختبارات التنفس ، والصدر بالأشعة السينية ومسح CT عالية الدقة (HRCT) من صدرك ، واختبار الإجهاد أو اختبار ممارسة لتحديد كيفية عمل الرئتين. سيحتاج بعض المرضى أيضًا إلى أخذ خزعة من الرئة ، خاصة إذا كانت هناك اختبارات أخرى تشير إلى أن المريض يتعامل مع المرض. (8)

ما هو متوسط ​​العمر المتوقع لشخص مصاب بمرض خلالي في الرئة؟ من حيث التكهن ، فإن الشخص المصاب بمرض الرئتين الخلالي لديه فرصة أفضل للتعافي إذا أظهرت خزعة الرئة مستويات عالية من الالتهاب ، ولكن ليس مرحلة متقدمة جدا من التليف. إذا كانت الخزعة تشير إلى أن شخص ما لديه غلبة في التليف ، فإن هذا يعني عادة أن المرض أكثر تقدما وأكثر صعوبة في العلاج. عادةً ما يكون لدى هؤلاء الذين لديهم هيمنة التهاب تشخيص أفضل للعلاج والاستجابة له.

للأسف ، تشير الدراسات إلى أن كلا من معدلات الإصابة ومعدلات الوفيات ل ILDs مثل التليف الرئوي مجهول السبب آخذة في الارتفاع في العديد من البلدان ، بما في ذلك الولايات المتحدة والمملكة المتحدة. ومن المتوقع أن تستمر معدلات الوفيات من التليف الرئوي مجهول السبب في الزيادة بسبب عدم وجود علاج ثابت أثبت أنه يساعد في علاج المرض أو إطالة العمر المتوقع.

الساركويد عادة ما يكون أفضل من IPF. انحسار الإصابة بالساركويد مرتفع في معظم الحالات ، في حين لسوء الحظ ، فإن متوسط ​​بقاء أولئك الذين لديهم IPF هو من سنتين إلى ثلاث سنوات. ويموت نحو 77 في المائة من المصابين بالتليف الرئوي بسبب مضاعفات متعلقة بالتنفس ، ويموت آخرون بسبب أسباب ذات صلة مثل السرطان أو النوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو الحوادث أو المرض.

العلاج التقليدي لمرض الرئة الخلالي

يمكن أن يشمل علاج مرض الرئة الخلالي ما يلي: (9 ، 10)

  • استخدام الأدوية للمساعدة في إبطاء تلف الرئة وتندب. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أدوية تسمى nintedanib (Ofev®) و pirfenidone (Esbriet®) لعلاج التليف الرئوي مجهول السبب (IPF). هذه الأدوية تسمى عوامل مضادة للفيبر.
  • الستيرويدات ، والمعروفة أيضا باسم السكرية أو الكورتيكوستيرويدات ، تستخدم أيضا في بعض الأحيان للحد من التهاب وتورم الرئتين.
  • يمكن استخدام بعض الأدوية للمساعدة في كبت جهاز المناعة لدى المريض وتقليل فرط النشاط ، بما في ذلك الآزوثيوبرين وسيكلوفوسفاميد وموفيتولوفيت مولفتيل (سيلسيبت ® ، Myfortic®). هذه هي في بعض الأحيان جنبا إلى جنب مع جرعات عالية من مضادات الأكسدة ، مثل N-acetyl cysteine.
  • أدوية السعال ، بما في ذلك المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل Robitusson® وقطرات السعال ، وصفات مثل hydrocodone (Tussionex PennKenetic®) و benzonatate (Tessalon Perles®) ، أو Thalidomide (Thalomid®) للسعال الحاد.
  • الأدوية المضادة للأحماض (على سبيل المثال ، مثبطات مضخة البروتون بما في ذلك Prilosec OTC® و Nexium® ، أو H2-Blockers بما في ذلك Zantac® و Pepcid®) يمكن استخدامها للحد من أعراض ارتجاع المريء عن طريق منع تشكيل الحمض في المعدة.
  • يمكن وصف مدرات البول (مثل لاسيكس) لعلاج الوذمة المحيطية / التورم.
  • إذا تقدم المرض وأصبح متقدمًا ، فقد تكون هناك حاجة لزرع الرئة لإطالة فترة البقاء. عادة ما يتم ذلك عند المرضى الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا دون أي حالات طبية أخرى مهمة. تشير الدراسات إلى أن معدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات في المرضى الذين يخضعون لزرع الرئة هو ما يقرب من 40 في المئة والبقاء على قيد الحياة هو 3.9 سنة.

5 العلاج الطبيعي لأعراض مرض خلالي في الرئة

1. العلاج بالأكسجين

يستخدم العلاج بالأكسجين في المقام الأول للحد من المضاعفات المرتبطة انخفاض مستويات الأكسجين في الدم ، بما في ذلك ضيق النفس وصعوبة في ممارسة الرياضة. يمكن أن يساعد في جعل التنفس والنشاط البدني أسهل ، وتحسين النوم ، وتقليل ضغط الدم في الجانب الأيمن من القلب. (11) بعض الناس يستخدمون الأكسجين فقط أثناء نومهم أو تمارينهم ، بينما يستخدمه الآخرون طوال اليوم للسيطرة على الأعراض.

تحدث إلى طبيبك حول استخدام مقياس التأكسج النبضي في المنزل ، وهو عبارة عن جهاز صغير يوضع فوق طرف إصبعك والذي يخبرك كمية الأكسجين الموجودة في الدم لديك وإذا كنت بحاجة إلى المزيد.

2. التأهيل الرئوي وأمبير. ممارسه الرياضه

يتضمن “إعادة التأهيل الرئوي” عددًا من طرق العلاج التي يمكن أن تساعد في تحسين الأداء اليومي والرفاه بين الأشخاص المصابين بمرض خلالي في الرئة. قد تشمل إعادة التأهيل الرئوي: العلاج الطبيعي ، وهو برنامج تمارين آمن ومناسب (عادة ما يتضمن كل من التمارين الرياضية وتدريبات القوة) ، والعلاج المهني لجعل كل الأنشطة أسهل ، والدعم الغذائي ، والدعم العاطفي ، وتمارين التنفس التي يمكن أن تحسن كفاءة الرئة. (12)

إن البقاء نشطا ، مثل العمل مع معالج فيزيائي أو مدرب شخصي على دراية بأمراض الرئة ، أمر مهم لدعم الرئتين ، ونظام القلب والأوعية الدموية وجهاز المناعة. يمكن أن يؤدي عدم النشاط إلى ضيق التنفس والتصلب والتورم والألم. تحدث إلى طبيبك عن الطرق الآمنة للبقاء نشيطًا ، مثل المشي في الهواء الطلق والسباحة وركوب الدراجات أو ممارسة اليوغا وتاي تشي. استهدف لمدة 20 إلى 30 دقيقة من التمارين المعتدلة (فكر في المشي السريع أو الركض البطيء) كل يوم إن أمكن.

3. النظام الغذائي المضادة للالتهابات

إذا كنت تعاني من المرض ، فستكون لديك فكرة جيدة لمقابلة اختصاصي تغذية أو مستشار غذائي للمساعدة في تخصيص نظام غذائي صحي. إذا كنت تعاني من فقدان الوزن بسببفقدان الشهية، من المهم التأكد من استهلاك سعرات حرارية كافية لدعم احتياجاتك ومنع حالات نقص المغذيات. يجب أن تتحدث أيضًا مع اختصاصي التغذية أو الطبيب عن أي مكملات غذائية وأدوية تتخذها للتأكد من أنها لا تتفاقم من الأعراض مثل التغيرات في ضغط الدم أو ارتجاع المريء.

يوصي معهد لونج أن يتناول الأشخاص المصابون بمرض الرئة الخلالي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يتضمن: (13)

  • مجموعة متنوعة من الخضار والفاكهة لتحقيق أقصى قدر من تناول مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف. بعض من أفضل الخيارات تشمل: جميع أنواع الخضار الورقية ، البطاطا الحلوة ، القرنبيط وغيرها من الخضار ، الجزر ، الطماطم ، القرع ، الثوم ، الأعشاب والتوابل ، الحمضيات ، المانجو ، الكرز ، البطيخ ، جميع أنواع التوت ، الكاكاو ، الأخضر الشاي والخضروات البحر. الأطعمة العضوية هي الأفضل للمساعدة في تقليل التعرض لمبيدات الآفات والمواد الكيميائية.
  • الكثير من البروتينات الخالية من الدهون ، مثل الأسماك واللحوم التي تغذى عليها الأعشاب والبيض المزروع والدواجن.
  • أسماك تم صيدها في البرية مثل السلمون أو السردين التي توفر أحماض أوميغا 3 الدهنية.
  • الأطعمة بروبيوتيكبما في ذلك الزبادي والكفير والخضار المزروع.
  • حافظ على رطوبتك ، خاصة مع الماء وعصائر الخضروات الطازجة وشاي الأعشاب / الحقن.
  • تجنب الأطعمة المكررة والمعالجة ، بما في ذلك الأطعمة المقلية والوجبات السريعة ، والأطعمة المصنوعة من الحبوب المكررة ، والسكر المضاف والمهدرج.
  • كما أنني أوصي بأنك إذا كنت تعاني من أمراض المناعة الذاتية أو الحساسية ، فحاول أن تجربنظام غذائي القضاءوتجنب مسببات الحساسية الشائعة مثل الغلوتين ومنتجات الألبان والفول السوداني والمحار.

4. الطبيعية لتخفيف الآلام

قد يوصي طبيبك بأخذ مسكن الألم بدون وصفة طبية إذا أصبح الألم والتورم أكثر سوءًا. يمكنك أيضًا تجربة الاستخدامالمسكنات الطبيعيةمثل حزم الباردة والزيوت الأساسية ومرطب لتحسين وظائف الرئة والجهاز التنفسي.

  • الحصول على الكثير للنوم ، والذي يدعم نظام المناعة ويساعد على إدارة التوتر.
  • للمساعدة على الحد من السعال المستمر ، فكر في استخدام مرطب الهواء في منزلك حتى تستنشق هواءًا رطبًا ودافئًا. هذا يساعد على تهدئة الشعب الهوائية ، وتهدئة التهاب الحلق ، وتحسين وظائف الرئة.
  • حافظ على رطوبتك. رئتيك هي 83 في المائة من الماء! شرب الكثير من السوائل لمنع السعال والجفاف المرتبطة الحمى ، وقضايا الجهاز الهضمي.
  • ضع كيسًا باردًا أو كيسًا من الثلج مغلفًا بمنشفة على رأسك أو صدرك إذا كنتالتعامل مع الحمىأو غثيان أو ألم.
  • النظر في تطبيق الزيوت الأساسيةموضعيًا ، مثل الأوكالبتوس أو النعناع ، إلى صدرك ومعابدك وعنقك وحلقك. الأبخرة يمكن أن تساعدتخفيف الصداعوفتح مجاري الهواء وتقليل السعال المستمر.

نهج آخر للتعامل مع الألم المزمن وعدم الراحة هو البحث عن الدعم العاطفي و / أو العلاج. يمكن للطبيب المعالج تعليم المرضى الذين يعانون من خلل في التنفس في أمراض الرئة وتقنيات الذهن / التأمل التي يمكن أن تساعدهم على التحكم في التوتر والشعور براحة أكبر. يمكن أن تكون تقنيات الاسترخاء في العضلات مفيدة أثناء فترات القلق أو التوتر التي قد تؤدي إلى ضيق في التنفس. قد يكون من المفيد أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم والتحدث مع الآخرين عبر نفس الشيء. دعم المجموعات مفيد لتعلم طرق جديدة للتعامل مع الأعراض ، والشعور بمفردك ، ورفع معنوياتك ، ومساعدتك على التعامل مع التوتر أو الاكتئاب.

5. مساعدة في السيطرة على تورم (وذمة)

إذا كنت تعانيوذمة محيطيةفي الساقين والذراعين والقدمين ، قد تكون هذه الخطوات قادرة على المساعدة في تقليل الانزعاج:

  • تقليل استهلاك الأطعمة عالية الصوديوم ، مثل ملح الطعام وصلصة الصويا والزيتون ولحم الخنزير والسلامي ولحم الخنزير المقدد. العديد من الأطعمة المجهزة والمعبأة هي أيضا عالية في الصوديوم. التمسك بتناول المنتجات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية بدلاً من ذلك.
  • ممارسة ، وتمتد والوقوف والبقاء على قيد الحياة طوال اليوم. احرص على النهوض والتحرك على الأقل من 5 إلى 8 مرات يوميًا ، حتى لو كان ذلك لمدة 10 دقائق فقط. حاولي تجنب الكثير من الجلوس حتى يستمر تدفق الدم بشكل صحيح.
  • حاول مدرات البول الطبيعية مثل البقدونس وشاي الهندباء. واحدة من أفضل الطرق لاستخدام البقدونس كمدر للبول الطبيعي والآمن هي صنع الشاي البقدونس. يمكنك القيام بذلك عن طريق إضافة ربع كوب من البقدونس المفروم إلى كوب واحد من الماء المغلي. دع الشاي ينقع لمدة 5 دقائق. يصفى أوراق البقدونس ويضاف ملعقة صغيرة من العسل.
  • استخدم زيت الجريب فروت الأساسي وزيت الشمر العطري. فقط أضف قطرات من الزيت العطري إلى الماء الدافئ أو كوب من شاي الأعشاب (مثل البابونج). أو الجمع بين 3 و 4 قطرات من الشمر مع 1 ملعقة صغيرة من أي زيت حاملة وتدليك المزيج في المنطقة المصابة.
  • حاول علاج التدليك ، واليوغا أو الوخز بالإبر لتعزيز تدفق الدم.
  • لتقليل احتباس الماء في ساقيك ، حاول رفع المنطقة المصابة بضع مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة لتخفيف الضغط.

نصائح خلوية لمنع مرض الرئة

  • الحصول على علاج لأية اضطرابات في المناعة الذاتية معروفة ، والتي قد تنطوي على صنع نمط الحياة والتغييرات الغذائية و / أو تناول الأدوية.
  • تجنب التعرض للعوامل التي يمكن أن تسبب فرط الحساسية والحساسية ، مثل الغبار والعفن.
  • تجنب التعرض للعوامل السامة مثل الأسبستوس والمبيدات الحشرية.
  • الاقلاع عن التدخين. يمكنك التحدث مع طبيبك أو المعالج حول خيارات الإقلاع ، بما في ذلك برامج الإقلاع عن التدخين أو تقنيات الاسترخاء.
  • ممارسة للمساعدة في تقوية الرئتين وجهاز المناعة.
  • احصل علىعلاج لمرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
  • اتخاذ خطوات لتقليل عدوى الرئة ، مثل ممارسة النظافة الغذائية وتجنب التعرض للمرضى. يمكنك أيضا مناقشة فوائد اللقاحات لصالتهابات الجهاز التنفسي بما في ذلكالالتهاب الرئوييمكن أن تفاقم أعراض مرض الرئة الخلالي.
  • تناول غذاء غني بالعناصر الغذائية للحفاظ على مستويات الالتهاب منخفضة.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • حافظ على التوتر والقلق تحت السيطرة.
  • الحصول على ما يكفي من النوم والراحة.

الاحتياطات

في وقت سابق أن يعامل ILD ، كان ذلك أفضل. لا تؤجل الحصول على تقييم أو تلقي العلاج إذا لزم الأمر. احصل على المساعدة من طبيبك فورًا إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية ، خاصةً إذا كنت معرضًا لخطر متزايد بالنسبة إلى مرضى السكري:

  • السعال المزمن وضيق التنفس.
  • ارتفاع ضغط الدم في رئتيك ، وتسمى أيضا ارتفاع ضغط الدم الرئوي.
  • مضاعفات الرئة ، مثل جلطات الدم ، عدوى الرئة أو حتى الرئة المنهارة.
  • الأعراض المرتبطة بسرطان الرئة.
  • آثار جانبية غير عادية من العلاجات والأدوية.
  • علامات الفشل التنفسي ، أو نقص الأكسجين في الدم.

النقاط الرئيسية حول مرض الرئة الخلالي:

  • مرض الرئة الخلالي (أو ILD للقصير) هو “مصطلح شامل” لأكثر من 200 اضطراب يسبب تندب (أو تليف) الرئتين. يمكن أن يؤثر ILDs على أجزاء من الرئتين بما في ذلك: الحويصلات الهوائية ، والممرات الهوائية (القصبة الهوائية ، والشعب الهوائية ، والشعب الهوائية) ، واللون الخلالي ، والأوعية الدموية ، والغشاء الجنبي (خارج بطانة الرئة).
  • يمكن أن تشمل علامات وأعراض المرض: صعوبة في التنفس ، والتعب ، والسعال ، وضعف العضلات والأوجاع ، والحمى ، وفقدان الشهية ، والصداع.
  • يمكن أن يكون سبب ILDs من أمراض المناعة الذاتية ، والالتهابات الرئوية أو الفيروسات ، والشذوذ الجيني ، والتدخين والتعرض للسموم.
  • 5 طرق طبيعية للمساعدة في إدارة مرض الرئة الخلالي تشمل الأعراض: علاج ميكوبلازما الخاص بك

    • العلاج بالأوكسجين.
    • إعادة التأهيل الرئوي ، بما في ذلك ممارسة والعلاج الطبيعي.
    • تناول نظام غذائي صحي.
    • إدارة الألم بشكل طبيعي مع مرطب ، زيوت essenntial والكمادات الباردة.
    • والتحكم في الوذمة والتورم مع تغيرات النظام الغذائي والارتفاع والزيوت الأساسية ومدرات البول الطبيعية.

من صوته ، قد تعتقد أن القناة الهضمية المتسربة تؤثر فقط على الجهاز الهضمي ، ولكن في الواقع يمكن أن تؤثر على المزيد. لأن Leaky Gut شائع جدًا ، ومثل هذا اللغز ، فأنا أعرض برنامجًا تعليميًا مجانيًا على جميع الأشياء التي تتسرب منها القناة الهضمية.انقر هنا لمعرفة المزيد عن البرنامج التعليمي على الويب.