أكثر الطرق فعالية لإزالة البلاك الأسنان وشفاء تسوس الأسنان طبيعيا

من لا يحب ابتسامة مثالية لأن هذا هو الجزء الأكثر جاذبية للشخص؟ تعطي ابتسامتك للآخرين انطباعًا عن نفسك والشيء الوحيد الذي يمنحك ابتسامة رائعة هو أسنانك. ولكن في كثير من الأحيان نأخذ أسناننا كأمر مسلم به ونؤذيهم باستمرار من خلال العادات السيئة والسكر المفرط من الحلويات والمشروبات الغازية وسوء نظافة الفم. كل هذه تؤدي إلى تسوس الأسنان ولوحة الأسنان التي تلطخ أسنانك. ومع ذلك ، لا تنزعج لأن اللويحة السنية ، تسوس الأسنان وتسوس الأسنان يمكن عكسها مع 15 من العلاجات الطبيعية الفعالة التي يمكن أن تتخلص من مشاكل الأسنان.

1 صودا الخبز

تستخدم صودا الخبز كعلاج شامل للعديد من الأشياء ، ولكن يمكن أيضًا وضعها في الفم واستخدامها لإزالة اللويحة السنية. مجرد جعل مزيج من 1 ملعقة طعام صودا الخبز ورشة من الملح. استخدم هذا كمعجون لتنظيف أسنانك كما تفعل عادة.

2 الألوة فيرا والغليسيرين

قبل بضعة عقود ربما في وقت جدتك ، سيتم تنظيف أسنان الطفل وتدليكها بالجليسيرين. يمكنك عمل معجون أسنان طبيعي قوي باستخدام المكونات التالية.

• ½ كوب صودا الخبز

• 4 ملاعق صغيرة من الغليسيرين النباتي

• 1 ملعقة صغيرة من الألوة فيرا هلام

• 1 ملعقة صغيرة من زيت الليمون العطري

الآن مزج هذا جيدا وفرش أسنانك مع الخليط. ستلاحظ الفرق فورًا بالفرشاة.

3 قشر البرتقال

فرك البرتقال التقشير على أسنانك. هذا سوف يمنع البقع. تبييض أسنانك وحتى القضاء على البكتيريا. افركيها لمدة 2-3 دقائق ثم شطفها بالماء. هل هذا مرة واحدة يوميا.

4 بذور السمسم

هل تعلم أن مضغ بذور السمسم يمكنه إزالة اللويحة السنية؟ خذ حفنة من بذور السمسم. مضغ لهم لمدة 3-5 على الأقل ، ثم يبصق بها واستخدام فرشاة على أسنانك لإزالة البذور المتبقية. يمكنك أيضا استخدامه بمثابة فرك لإزالة بقع البلاك من أسنانك.

5 قناع الأسنان فيتامين

لجعل قناع الأسنان فيتامين للأسنان ، والفراولة الهريس والبرتقال والطماطم (البندورة) معا لجعل قناع عجينة. الآن ضعيه على أسنانك واحتفظ به لمدة 6 دقائق. الآن شطف بالماء. هذا يقتل البكتيريا ويعطيك نفسا أعذب.

6 خل الخل

على الرغم من أن هذه ليست طريقة لذيذة جدا لتنظيف أسنانك ، فهي فعالة جدا و 100 ٪ طبيعية. تحتاج ملعقتين كبيرتين من الخل وملعقة كبيرة من الملح و 4 أونسات من الماء. اجمع كل المكونات واشطف فمك بهذا الحل يوميًا.

7 كيفية عكس تجاويف ومنع تسوس الأسنان

الآن بعد أن حصلت على بعض العلاجات الرائعة لإزالة البلاك ، إليك بعض النصائح المؤكدة لنسخ عيوب الأسنان وتلف التجويف. الالتزام بهذه الممارسات للحصول على أفضل النتائج.

زيارة طبيب أسنانك

يمكن أن تساعدك الزيارة المنتظمة لطبيب الأسنان على الأقل مرة أو مرتين في السنة على الحفاظ على صحة الفم عن طريق تحديد المشاكل ومعالجتها على الفور.

8 معجون أسنان معدني

معجون الأسنان المعدني هذا فعال للحفاظ على أسنانك صحية وخالية من التسوس.

تتطلب وصفة معجون الأسنان البسيطة هذه بعض المكونات الطبيعية التي يمكنك شراؤها في كل متجر. نظرًا لأنك تجعلها بنفسك ، يمكنك التأكد من أن جميع المكونات طبيعية ولن تضر بصحتك. ستحتاج إلى المكونات التالية لجعل معجون الأسنان:

• 4 ملعقة كبيرة من مسحوق الكالسيوم

• 1 ملعقة طعام ستيفيا

• 1 ملعقة كبيرة ملح البحر

• 2 ملعقة طعام صودا خبز

• ربع كوب من زيت جوز الهند

اخلط جميع المكونات حتى تحصل على عجينة. يجب أن يكون حتى مع أي فتات. استخدمه كبديل لمعجون أسنانك العادي. ومع ذلك ، لا تستخدم هذا لأكثر من 30 يوما بسبب طبيعته الكاشطة وغياب الفلورايد. أيضا استشارة طبيب الأسنان الخاص بك قبل استخدام أي علاج جديد إذا كان لديك أي شروط فموية شديدة.

9 تحتاج إلى تغيير عادات الأكل الخاصة بك

إذا كنت تريد أسنانًا صحية جيدة ، فعليك التوقف عن تناول الأطعمة التي تعزز تسوس الأسنان مثل السكريات الزائدة ، والمشروبات الغازية ، وعصائر الفاكهة السكرية ، والمواد الحلوة وما إلى ذلك. والآن ليس من الضروري أن تتخلى عنها تمامًا (على الرغم من أن ذلك سيكون مثاليًا) ، ولكن مرة واحدة في بعض الأحيان هو جيد شريطة أن تقوم بشطف الفم جيدا بعد فترة وجيزة. وقد أظهرت الأبحاث أن التغييرات الغذائية يمكن أن تنعكس تسوس الأسنان.

10 احصل على الكالسيوم الخاص بك

يساهم الكالسيوم في عظام وأسنان قوية. تستهلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان مثل الحليب والقشدة الحامضة واللبن والجبن. الخضار الورقية المختلفة ، والفول ، والعدس ، كما تحتوي على الكالسيوم. إذا كنت تحب مشروباتك ، فاختر الصنف غير المحلى دائمًا. تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا. ابدأ بإضافة كمية أقل من السكر إلى الشاي لأن هذا ليس جيدًا فقط للأسنان. هذا جيد للصحة العامة.

11 مضغ العلكة الخالية من السكر

يمكن للعلكة الخالية من السكر أن تمنع تسوس الأسنان لأن معظم اللثة في هذا الصنف تحتوي على مادة تسمى إكسيليتول والتي لا تسبب نمو البكتيريا في الفم. يعزز العلكة إنتاج اللعاب الذي يزيل حطام الطعام عالقًا في الأسنان.

12 تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك بانتظام

اختيار فرشاة الأسنان المناسبة مهم للأسنان وصحة اللثة. علاوة على ذلك ، قم بتغيير فرشاة أسنانك مرة كل شهرين بمجرد ملاحظة شعيرات الشعر التي ترتديها. فرشاة أسنان متوسطة الحجم ذات شعيرات يمكنها تنظيف جميع الشقوق في أسنانك وأطواقك لإزالة جزيئات الطعام المخفية تعتبر مثالية.

تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك بانتظام

13 هذا ما يبدو عليه روتين الأسنان الجيد

• أسنان الفرشاة لمدة دقيقتين مرتين في اليوم

• اسحبي جميع أسطح أسنانك حتى أقصي الزوايا

• الخيط بانتظام لسحب الطعام عالقا بين الأسنان التي تسبب البكتيريا عند تركها للبقاء

• استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا وشطف بعد الوجبات

أضف الفيتامينات إلى نظامك الغذائي

الفيتامينات ضرورية لنظامك الغذائي. أفضل طريقة للحصول على جرعة طبيعية من الفيتامينات هي تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. أعلى اللعاب تعزيز ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل المكسرات والخضر. يعتبر الموز والتفاح وبراعم بروكسل والبازلاء جيدة بشكل خاص لصحة الفم. أطعمة الحبوب الكاملة غنية بالحديد والأسماك مثل السلمون والرنجة والتونة هي مصدر جيد لفيتامين د.

15 جرب سحب زيت جوز الهند

يمكن لسحب زيت جوز الهند حماية الأسنان من التسوس لأنه يزيل البكتيريا من الأسنان ويشفى بشكل طبيعي. حفيف حول ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك لمدة 20 دقيقة حتى شكل اللعاب والزيت لون أبيض حليبي. ثم بصق وشطف الفم بالماء. يمكنك القيام بذلك يوميا قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. لن يؤدي سحب الزيت إلى عكس تجاويف الأسنان ولكنه سيحرمها بالتأكيد. ومع ذلك ، استخدم علامة جيدة من زيت جوز الهند النقي.

زيت جوز الهند يسحب